Sau Tết, nhiều mẹ than vãn là con quấy khóc, bám mẹ nhiều hơn. Với các bạn mà trước Tết mới đi học thì sau Tết đúng là hết nước mắt khi phải “yêu lại từ đầu”. Vậy cha mẹ cần làm gì để lấy lại cân bằng cho con?
1. Thiết lập lại lịch sinh hoạt
Thực tế là trong Tết cha mẹ thường khó đảm bảo lịch sinh hoạt cho con như ngày thường, con có thể bị thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc, giờ ăn uống thay đổi, ăn nhiều đồ ngọt khiến con dễ bị đầy bụng, khó tiêu, mệt mỏi. Với trẻ nhỏ, việc có một lịch sinh hoạt đều đặn là rất quan trong, không chỉ giúp con khỏe mạnh mà còn cho con cảm giác an toàn nữa. Có thể sẽ mất thời gian một chút nhưng ba mẹ hãy kiên nhẫn thiết lập lại lịch sinh hoạt cho con nhé!
2. Dành thời gian cho con nhiều hơn
Khoảng thời gian trước và trong Tết, cha mẹ thường bận rộn, ít dành thời gian cho con, khiến con có cảm giác bị bỏ rơi, thêm vào đó việc gặp gỡ nhiều người lạ trong dịp Tết cũng khiến con quá tải, stress. Khi đó, con sẽ dùng tiếng khóc hoặc mè nheo, quấy khóc để gây chú với cha mẹ. Hãy lấy lại cảm giác an toàn cho con bằng những hoạt động tương tác 1:1 như trò chuyện, đọc sách, chơi cùng con các trò chơi mà con thích, ôm ấp, nói yêu thương con nhiều hơn, đặt mình ngang tầm mắt con khi nói chuyện với con, lắng nghe con bằng 100% sự tập trung. Dần dần con sẽ bình thường trở lại thôi ạ.
3. Cho con vận động nhiều hơn
Cái này chắc nhiều ba mẹ chủ quan không nghĩ tới nhưng đây thực sự là yếu tố quan trọng đấy ạ. Thừa năng lượng khiến các con giảm ăn, tiêu hóa kém, đầy bụng, khó tiêu. Vận động không chỉ giúp con tiêu hao năng lượng thừa mà còn làm giải tỏa căng thẳng nữa. Vậy ba mẹ hãy cho con vận động nhiều hơn với 1 số các hoạt động đơn giản như:
– Vận động/ nhảy theo nhạc, cha mẹ có thể kết hợp với dây ruy băng, gây phát sáng để hoạt động thêm thú vị
– Các trò chơi yêu cầu vận động như: đẩy búp bê trong xe đẩy đồ chơi, di chuyển ô tô và xe tải đồ chơi quanh nhà, nhảy lò cò, nhảy qua dây, ném bóng
– Thiết lập chướng ngại vật hoặc khu vực nhảy với đệm và gối an toàn để trẻ xả năng lượng
Chúc ba mẹ và các con luôn khỏe mạnh, vui vẻ!
